Wiele mam odczuwa tęsknotę za życiem sprzed ciąży. Czy takie odczucia są w pełni naturalne? Za czym rodzicielki tęsknią najbardziej? O tym rozmawiamy z Moniką Machnicką, psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.
Tęsknota za dawnym życiem
Według wielu osób bycie rodzicem daje ogromne szczęście. Jednak macierzyństwo potrafi wywrócić życie do góry nogami. Nowa rola wymaga bowiem od nas poświęcenia, odpowiedzialności i zaradności. Zdarza się też, że musimy zrezygnować z pewnych rzeczy, mając na uwadze przede wszystkim dobro malucha.
Niektóre mamy przyznają, że czasem zdarza im się rozmyślać o swojej codzienności czy przyzwyczajeniach sprzed ciąży, które nazywają często “dawnym życiem”. Jedną z takich kobiet jest Iwona, która 2 lata temu urodziła córeczkę.
– U mnie tęsknota pojawia się najczęściej na myśl o tym, jak cudowną relację mieliśmy z mężem. Teraz jest ona równie piękna, jednak trochę inna, skupiona na dziecku. Leki, zakupy, pieluchy to główne tematy do naszych rozmów, a cztery lata temu o tej porze zamawialiśmy bilety do Tajlandii. Czasem tęsknie za samą możliwością wyboru, swobody. Mając dziecko muszę prowadzić regularny tryb dnia. Nie pamiętam już, kiedy zrobiliśmy z mężem coś spontanicznie, tylko dla siebie – opowiada 31-latka.
Ania, mama 5-letniego Kuby również nie widzi w tęsknocie za dawnym życiem nic dziwnego. Ponadto kilka jej koleżanek przyznało się jej, że też miały takie myśli. – Czasem umawiamy się na kawę i jedyne co robimy to wspominamy te czasy, gdy nie trzeba było martwić się o nic. To zabawne wspomnienia i przykre jest to, że już nie wrócą. Ja najbardziej tęsknię nie za imprezami i randkami, tylko możliwością spania do 12:00 czy faktem, że nie musiałam codziennie gotować – mówi.
Jak poradzić sobie z tęsknotą?
Jak tłumaczy psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Monika Machnicka, kiedy kobieta zostaje mamą, często dochodzi do tęsknoty za różnymi aspektami sprzed macierzyństwa. – Wiele z nich może odczuwać tęsknotę, smutek za czasem dla siebie, swobodą w podejmowaniu decyzji, spokojem, czasem spędzonym z przyjaciółmi. To naturalne i normalne – zaznacza.
– Możemy cieszyć się z macierzyństwa, a jednocześnie czuć te mniej przyjemne emocje. Macierzyństwo jest ogromną zmianą w życiu, która wiąże się z wieloma kompromisami oraz wyzwaniami – dodaje. Ekspertka podkreśla, że smutek może wiązać się m.in. z adaptacją do nowej roli, utraty pewnych swobód, zmęczenia.
Jak sobie z tym radzić? – To, co jest istotne to dbanie o równowagę między rolą mamy a dbaniem o własne potrzeby. Istnieją różne sposoby na radzenie sobie z doświadczanymi emocjami w tej sytuacji. Możemy porozmawiać z innymi mamami i zapytać, jak one radzą sobie w tej sytuacji – opowiada psychoterapeutka. – Niektóre osoby w tej sytuacji szukają grup wsparcia lub warsztatów dla mam. To o co warto zadbać, to chwila czasu dla siebie na relaks, może rozwijanie własnych zainteresowań – wyjaśnia specjalistka.
– Istotne jest dzielenie się przeżyciami z partnerem czy bliskimi osobami. Wsparcie z ich strony może być wręcz najważniejsze. Można również skonsultować się z profesjonalistą, który pomoże zrozumieć i poradzić sobie z tymi myślami – podsumowuje Monika Machnicka.
